こんにちは、ひろです。
前に日記でも書きましたが、昨日は東京に１泊してきました。
リハビリ旅行とでもいうんでしょうか？
片道９時間の運転、山やトンネルがあるので、不安症を克服するべく行ってきました。
ビジネスホテルに宿泊することも、密閉された狭い密室に宿泊するって意味ではチャレンジでした。
結果はというと
行きの運転は結構しんどかった。
いつもは３〜４回の休憩で済むんですけど、今回は１０回以上は休憩しました。
発作がでそうだなってときはまめに休憩をいれました。
帰りは今までと同じくらいのペースの休憩でなんとか対処できたので、効果はあったのかなと思います。
ですが、ホテルはしんどかった・・
はじめはよかったんですけど、友達に１２時くらいに起こされた後、急に息がうまくできなくなって、１２時から朝６時まで眠れず、ずっと外にいました。
１時から３時くらいまでは、フィリピンの友達が電話してくれたので、徐々に安心してきましたが、最初は涙がとまらなかった。
３時くらいにいっぺんホテルに戻ってみたけど、やっぱり怖くなって、外に出てました。
５時くらいまでぶらぶらあてもなく新宿を歩いてみた。
早朝なのに、いろんな人がいて、楽しかったというか、思ったより暇にならなかったです
スケボーやってる不良っぽい少年たちや、裸足でドレスス姿であるく金髪のキャバ嬢
その他変な人大勢
都会ってひとりぼっちなんだけど、街に出るといろんな人がいて、ひとりぼっち特有の寂しさが感じられにくくていいんですよね
僕の場合、田舎の方がむしろ孤独感を強く感じてしまう傾向があるようです
田舎は高齢者ばかりで、人も少なくて、やりたいことよりやれないことの方が多くて、モチベーションがあがらないんですよね
今回、東京旅行で東京に行ってホテルで寝れずに１晩外で過ごしてみて、今までにない経験ができて良かったです
それにしても、不安症、パニック障害って大変だ・・・
Regards,
hiro
